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工商時報【王玉樹】

「我的身材還是一流!」東森房屋董事長王應傑講得很自傲。眼前這位74歲的「房仲教父」,身高180公分高,體重只有70公斤,沒有大肚腩的碩長身材,會讓很多人羨艷。自傲的關鍵,在於他對養生有超乎常人的意志力。

擔任過國大代表、不動產仲介公會理事長,現在還身兼國光客運副董事長,事業心旺盛的他,養生是從最不浪費時間的日常生活做起。

不抽菸不喝酒,是他個人長久堅持。王應傑說,踏入房產界32歲那年,有一次跟宜蘭地方首長餐會,喝軒尼斯喝到隔天胃酸吐光光,「從此我就發誓不喝酒。」

標榜個性愛講真話的他,果真說到做到。參選國大時,遇到選民要求喝酒他拒絕,遭酸「不喝還要出來選舉!」王應傑竟直接回:「那你不要投我!」

難道不怕選不上?王應傑豪氣說:「當時我就知道這一生一定會做了不起的事業,賺很多錢,所以要很愛惜自己。」

所以他格外重視養生,從最基本飲食開始,王應傑喝湯喝蛤蠣湯、鮮魚湯,佛跳牆、有勾芡的都不吃,蝦蟹干貝這些膽固醇高的也避掉。

但飲食重點還是在節制,王強調:「我都吃七、八分飽。」他的觀念很受用,「千萬不要把腸胃撐大,那更容易餓,更想吃,結果惡性循環。」。

每天早上,王應傑通常就簡單以五穀牛奶燕麥、半塊五穀雜糧麵包果腹。平常中午常吃虱目魚肚麵線,晚上福州乾麵,燙青菜兩盤,150元搞定。但事業忙碌的他,晚上常有三、四攤應酬跑不掉,這也練就他培養一套做法。通常第一攤先挑清淡菜類吃。等不餓後,下一攤,再吃魚幾口,之後離開。有營養,又不怕吃過量。

但是吃不飽,肚子沒有滿足感,不是更容易狂吃?王應傑講述他的密技:「就吃香蕉啊。」。原來他大學在成大唸書時,就每天花3毛錢買1根香蕉吃,到現在仍每天隨手帶上1到2根香蕉,餓的時候是止飢良品。

「到我們這種年齡,吃太多是毒藥。」王應傑講述他對人性的觀察,「承受困難可以,但拒絕口腹之慾最難。」

運動部分,他偏好健走。王應傑回憶:「我37歲那年第一次在北市選國大代表到處拜票時,發覺走路真好。」當時他一天就走20公里,晚上很好睡,汗也全排掉,雖然選舉苦,可身體卻很舒服。從此,他養成至今最好的「日行萬步」習慣。

現在他每天早晨上班,會從台北遠企附近的住家,坐車到凱達格蘭大道,先在228公園走個兩圈,然後才進館前路的公司。雖在東森、國光各有一部車,但平常到附近飯店開會,儘量走路不坐車。有時也會把西裝脫下,領帶解下,叫司機在三公里外等,再走路過去會合。

「走路可以自己完成,隨時隨地都可以走,是最經濟的運動。」王應傑如此詮釋。

但走路雖然簡單,工具還是很重要。王應傑直說:「逛街時就喜歡買氣墊鞋、運動鞋,50歲以後就不再穿皮鞋。」

天氣涼快,他有時也會騎Ubike去上班。假日則到陽明山、七星山爬山,但畢竟年紀大,只會挑輕鬆的山林走。

除體能上的鍛鍊,他也很重視心靈的「修身養性」。王應傑的訣竅是看看青山、草皮、綠地。平常最喜歡去大安森林與中正紀念堂,直說各式樹木令人心曠神怡,任何憂愁都可忘掉,且對眼睛也很好,「我70歲以後才老花,之前一天看6份報紙都不用戴眼鏡。」

吃很禁口、日行萬步,王應傑也控制脾氣,自言從來沒有對員工發過脾氣,「幹嘛跟他計較,退一步海闊天空!」

對於養生,王應傑從實踐中培養一套人生哲學。強調「人如果不愛惜自己身體,怎會愛惜周邊的人,愛護這個社會,這個國家。」。把養生連結到國家社會層面,果然是有教父的率真風格。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【諶悠文╱綜合報導】

南韓總統朴槿惠4日在青瓦台(總統府)發表電視演說,含淚為閨密崔順實干政醜聞向全國民眾道歉,稱這一切都是自己的錯,並表示願意配合檢方的調查,但她否認受到邪教控制的傳言。這是朴槿惠10天來第二度公開道歉,當天蓋洛普(Gallup)公布最新民調,她的支持率已滑落到只剩下5%,創下歷任總統支持率最低紀錄。

朴槿惠在演說中表示,檢方應查清楚事實真相,只要查出有罪,不管是誰都得負起責任,她自己也做好承擔一切責任的準備。

64歲的朴槿惠聲音顫抖地說:「我無法原諒我自己,充滿懊悔,夜晚輾轉難眠。」她表示,在推動國家經濟、改善人民生活的過程中,特定的個人被指中飽私囊、違法亂紀,實在心痛,這一切都是她的錯。

朴槿惠哽咽著說,入主青瓦台後,為了避免裙帶關係,斷絕與家人的交流,過著「孤獨的生活」,於是尋求崔順實的陪伴和協助。

朴槿惠坦承在處理與崔順實的關係上過於大意。她說:「回顧過去,當我在艱難的時候,她一直在我身旁,所以我對她放鬆防備。」「但在我內心,我已切斷所有聯繫,從現在起,我將完全切割我的私人關連。」

對於外傳朴槿惠受邪教蠱惑,甚至在青瓦台請巫師作法一事,朴槿惠鄭重強調「絕非事實」。她在演說中未提到內閣改組問題,也沒有明確展現大幅移交職權給國務總理提名人金秉准的決心。

南韓最大在野黨共同民主黨黨魁秋美愛則抨擊她的道歉缺乏誠意,並說:「總統不應該再插手國家事務。」但她未要求朴槿惠辭職。韓聯社報述秋美愛的話說,身為一國總統,將崔順實干政狡辯為個人私事,顯示她對事態狀況的認知令人絕望,根本就未能回應憤怒的民意。

根據南韓憲法,現任總統享有刑事檢控豁免權。朴槿惠同意接受檢方調查,創南韓68年憲政史先例。檢方人士表示,現階段以確認事實為要,調查總統尚無明確計畫。目前崔順實已被逮捕,另兩名核心人物—前青瓦台首席秘書安鐘范和附屬秘書鄭虎成被拘留。分析認為,檢方可能在完成對上述三人的基本調查後,再對朴槿惠展開調查。

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South Korean President Park Geun-hye bows before addressing the nation at the presidential Blue House in Seoul Friday, Nov. 4, 2016. Park took sole blame Friday for a "heartbreaking" scandal that ... 較多South Korean President Park Geun-hye bows before addressing the nation at the presidential Blue House in Seoul Friday, Nov. 4, 2016. Park took sole blame Friday for a "heartbreaking" scandal that threatens her government and vowed she will accept a direct investigation into her actions amid rising suspicion that she allowed a mysterious confidante to manipulate power from the shadows. (Ed Jones/Pool Photo via AP) 較少











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2016年11月4日週五 台北標準時間上午11時03分





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